今朝午前5時、しばらくぶりに散歩にでかけた
1か月ほど体調不良が続き疲れ果て歩く気にもなれなかった
定年退職後は「好きなことだけしかしない生活」を心掛けているため
ストレスフリーでここ何年かはすこぶる体調は良かった
ところが先月突然体調を崩した
定年退職後、僕が体調を崩したのはコロナワクチン接種後の副反応だけだと思う
ところが、7月13日（土）放送大学単位認定試験の前日
突然胃痛に襲われた
胃痛の原因は
夏バテ？
玄米食？
珈琲・炭酸水・冷たい物の飲み過ぎ？
チョコレート・ナッツ類の食べ過ぎ？
暴飲・暴食で胃を酷使し過ぎか？
加えて、近頃、対人関係、家族・親族のことなどでストレスを抱えていた
更に、放送大学入学時に立てた目標「4年間で卒業すること」
その可否が決定する今期の単位認定試験に伴う今までにない緊張感
胃痛に悶えながら7月22日（月）に試験を終え
その頃には何とか痛みは治まりつつあった
7月24日（水）には年に一度の人間ドックを受け
胃カメラで胃の中を診てもらったが特に症状はないという
休んでいたスポーツジム通いも復活し
8月3日（土）には水彩画同好会にも出席した
体調も次第に良くなり日常を取り戻しつつあった
ところが、8月5日（月）に喉に若干違和感を覚えた
案の定翌日には39度を超える熱
悪寒がひどく、体の節々が痛い
もしかしたら胃痛で免疫力が下がっているなかで
スポーツジムで感染症に感染？
それとも冷房病？
そんななか、8月7日（水）の朝、入院中だった義父が他界した
91歳死因は老衰
僕は発熱のため、妻が1人で病院に駆け付けたが既に息はなかったという
8月12日（月）には葬儀、荼毘、納骨も終えた
そしてお盆
8月13日（火）は迎え火
8月15日（木）は送り火だ
同日の放送大学の成績発表の頃までには僕の体調は回復していた
8月17日（土）は水彩画同好会で人物画を描き
8月18日（日）は2週間ぶりにスポーツジムで汗を流した
ズンバで踊り、グループファイトで暴れ、ヨガで心身を整えた
今年の夏はいろんなことが重なり、心身ともにかなりしんどかった
今は健康であることの有難さをしみじみと感じている
体調を崩すと人生の貴重な残り時間が奪われてしまったようで
なんか損をした気分だ
今日もまた厳しい暑さだ
適度な運動と適切な栄養管理を徹底し
できるだけ疲労・ストレスを溜めず
毎日、ゆったりと湯船に浸かり十分な睡眠を確保する
自己免疫力を高めて感染症などに負けない体力を備えたい
健康には自信があった僕だが
今は、体調不良の再発が怖くて仕方がない
こんなにも辛い夏はもう御免だ
8月は僕の誕生月
僕にとって特別な月
【8月の短歌】
八月は 反省の月 重い月 時報にあわせ 頭（こうべ）を垂れる
我思う 今は戦後か 戦前か 日本が負けて 七十九年
↓ 朝から「フレッシュモモのパルフェ」をいただきました。
