午前6時20分玄関ドアを開けると今日も抜けるような青空
朝食を摂ってからウォーキングに出掛けた
10分ほど歩くと出勤のため駅に向かうサラリーマンやOLとすれ違う。もう社会が動き出す時間帯だ
今日は木曜日、現在20時10分、十三夜のお月さまが綺麗に輝いている
室内温度22.0度、湿度56パーセント
快適な陽気だ、シャッターを閉め、風呂に入って食事を摂り、今パソコンに向かいブログを書き始めたところ
午前中は、NHK連続テレビ小説朝ドラ『エール』を見た。今日は泣いた。”ふじまる”がレコーディングのスタンバイをする”ひさし”の背中を押した瞬間、鼻の奥が熱くなり涙がどっと溢れた。自立神経が刺激されたためか、気持ちがすごく穏やかだ
朝刊を読んで、ルンバに働かせながら２時間程度、放送大学テキスト「日本語リテラシー」を復習した
そして、昼食後、12時50分にスポーツジムに出掛け、groupfightとマシーンでランニングした
今日も褒め上手のインストラクターにパワーを貰った
15時に自宅に帰って、午前中に続きコーヒーを飲みながら2時間程度テキストを復習した。明日からは新しい科目に取り掛かかれる
さて、昨日の夕刊に載っていた
今日現在のコロナ感染症の死亡者数は1,737人、インフルエンザなどの死亡者は減っており感染症全体でみても平年よりむしろ少なくなっている
一方、年間38万人の命を奪う「がん」は、在宅勤務による座る時間の増加や検診の自粛などによりさらに増える恐れがあるとのこと
在宅勤務の椅子から立ち上がること、そしてがん検診を怠らないことが大切だということ
一方、厚生労働省の調査によると食事や運動の習慣について、「改善に無関心な人」が4割近くに上ることが分かったようだ
その理由として、仕事や家事が忙しい、面倒くさいとの理由が多かったとのこと
同省では、今後、こういった「健康無関心層」に対する改善策を検討するという
健康で幸せな生活を送るために、バランスのいい食事と適度な運動を心掛けたい
今日も楽しい一日だった、おやすみなさい。いつも読んでいただきありがとうございます。
